Pyetje: Po te bej sit-ups a zvogelohet ndopak pacaja ?
Pergjigje: Absolutisht jo! Kur ti stervit nje muskul, muskuli rritet ne vellim. Prandaj nuk eshte mire te besh sit-ups (kuptohet nese nuk po perpiqesh te risesh perimetrin e barkut)
_____________________________________
Pyetje: A eshte noti nje stervitje e mire per trupin ?
Pergjigje: Hmm, mendohu vete. Shiko balenat.
_____________________________________
Pyetje: Kam degjuar se sporti i ben mire zemres ? A eshte e vertete ?
Pergjigje: Zemra eshte e programuar qe te rrahe nje sasi te caktuar rrahjesh gjate gjithe jetes. Mos i hidh dem keto rrahje duke u marre me sport e stervitje. Stervitja ben qe zemra rreh me shpejt dhe ti shkurton jeten. Nese do ta zgjatesh jeten tende bej nje dore gjume.
Pyetje: A duhet te pakesoj vaktet qe permbajne mish dhe t'i zevendesoj ato me fruta dhe zarzavate ?
Pergjigje: Ketu te duhet te kuptosh efektivitetin logjik. Cfare ha lopa ? Bar. Dmth lopa permban zarzavate. Detyrimisht edhe bifteku eshte nje menyre efektive e te ngrenit jeshilleqe. På hengre pule siguron qe ke ngrene miser. Po ashtu nje berxolle te siguron 100% te dozes ditore te zarzavateve.
Pyetje: A duhet te pakesoj sasine e alkolit qe pi ?
______________________________________
Pyetje: A eshte e demshme cokollata ?
Pergjigje: Ke lojtur mendsh ? Kokrrat e kakaos vijne nga nje lloje groshe. Groshe, lente etj jane SHUME te dobishme. Cokollata eshte menyra me e mire per t'u ndjere mire.
_____________________________________
Pyetje: A eshte e rendesishme te jesh ne forme fizikisht ?
Pergjigje: Forma sferike eshte nje forme po aq e mire sa dhe format e tjera!!!